Programm basierend auf Haltungs- und Atemübungen mit niedrigem intraabdominalem Druck, die den Bauchgürtel stärken, die Funktion des Beckenbodens und die Körperhaltung verbessern. Diese Aktivität wird besonders Frauen in der Wochenbettzeit, Personen mit Harninkontinenz und Personen, die ihre Körperhaltung verbessern möchten, empfohlen.