Pilates in Palma

MY Pilates Center ist ein Pilates-Zentrum in Palma möchte dazu beitragen, die Lebensqualität der Menschen zu verbessern, indem es die Ausübung von körperlicher Bewegung durch verschiedene Modalitäten der Pilates-Methode, wie Pilates Mat und Pilates-Maschinen (Reformer und Springboard) bewirbt und fördert.

Wir haben ein Programm für Schwangere und Frauen nach der Geburt entwickelt, Phasen, in denen Frauen viele körperliche und emotionale Veränderungen erfahren. Die körperliche Vorbereitung auf diese Prozesse ist wichtig, außerdem werden Schmerzen, die in diesen Phasen meist auftreten, vorgebeugt und gelindert.

PILATES-MASCHINE

Das Reformer-Gerät ist eines der von Joseph Pilates entwickelten Trainingsgeräte mit dem Ziel, das Bewusstsein und die Ausführung der Bewegung zu erleichtern und gleichmäßig auf unseren Körper zu wirken.

PILATES MAT

Die Übungen folgen der Joseph Pilates-Methodik, die wie bei der Pilates-Maschine, hauptsächlich auf der Stabilisierung der Wirbelsäule und der Stärkung des KERNS passiert.

HYPOPRESSIVES TRAINING

Programm basierend auf Haltungs- und Atemübungen mit niedrigem intraabdominalem Druck, die den Bauchgürtel stärken, die Funktion des Beckenbodens und die Körperhaltung verbessern.

SPEZIELLE PROGRAMME

  • Pilates und Schwangerschaft
  • Pilates und Rückbildung nach der Schwangerschaft

Jeder Moment unseres Lebens kann der Beginn großer Dinge sein

Joseph Pilates

Kontakt

C/ Garsa 6 (cerca del Baleneario 13)
07610 Playa de Palma

WhatsApp: 696 420 314
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