Die Übungen folgen der Joseph Pilates-Methodik, die wie bei der Pilates-Maschine, hauptsächlich auf der Stabilisierung der Wirbelsäule und der Stärkung des KERNS basiert.
Die Übungen folgen der Joseph Pilates-Methodik, die wie bei der Pilates-Maschine, hauptsächlich auf der Stabilisierung der Wirbelsäule und der Stärkung des KERNS basiert.
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