Pilates und Schwangerschaft:
Aktivität zur Vorbereitung der Muskeln, die zum Zeitpunkt der Geburt eingreifen, um Beschwerden zu lindern und die anatomischen Veränderungen der Frauen während der Schwangerschaft auszugleichen.
Rückbildung nach der Geburt:
Trainingsprogramm, das die körperliche und emotionale Erholung von Frauen nach der Geburt unterstützt und beschleunigt. Hypopressive Übungen, Kegel und Pilates werden entsprechend dem Moment und der Entwicklung des körperlichen Zustands der Frau eingeführt. Mama und Baby genießen einen Kurs über Frauen und die Mutter-Kind-Verbindung.
